疲劳驾驶安全行车的大敌

    疲劳驾驶安全行车的大敌

    你是否在开车时打过瞌睡，被颠簸的路面或者更遭的情况弄醒，撞到路边的护栏、或者在没有任何刹车的情况下撞穿弯道的护栏掉入沟里？交警见到越来越多这样的案件——这些都归咎于在开车时打瞌睡。研究表明开车时打瞌睡的时间主要发生在凌晨时分，而且通常都是一小时左右就能到家的时候。据交警称绝大多数人在开车的时候会向睡意屈服。这些人大都也想考验自己的极限，想在强烈的睡意起作用之前直接把车开回家。对于这类人的最简单忠告就是，当在疲劳的时候不要开车，或者在感觉困了的时候就不要继续开了。

    你感到疲惫吗？

    困倦和疲劳感不仅仅发生在缺乏睡眠的司机身上。在又长又直的路面上行车、开车时长时间不改变坐姿或在广阔且荒芜的高速路上行车，都可能引发疲劳与困倦感。同样，车辆发动机所发出的“嗡嗡”的噪声也会让你在开车时睡着。你可以选择超速驾驶或者找一条能减少睡意并提高警惕性的折中路线。开快车听起来挺不错，但是它同样也能引起其他原因的车祸。

    如果你感觉困倦但还不至于睡着，不妨听电台播出的小说，给别人打电话（当然是用免提）并最多开两小时就停下来一次。但如果你真的非常困倦——找个地方睡一会儿吧。把车停在路边或休息区是危险的——除非你的车有排风系统。

    让自己保持清醒

    如果你坚持要继续行驶，请注意你的底线。如果你已经产生短暂的幻觉或明确感到自己就在要睡过去的边缘时，就需要把车停下做点什么。

    这里有些其他办法来抵挡瞌睡虫，其中一定会有对你有帮助的：

    ● 与乘客兴致勃勃地交谈。

    ● 用收音机听点令你感兴趣的节目——谈话节目或者能让你跟着打拍哼唱的音乐。当心那些等使你放松的音乐。

    ● 令驾驶室内冷一些。如果车内空气变热的话会令你瞌睡。

    ● 嚼点儿能发出声音的东西，例如胡萝卜、芹菜杆、熏猪皮等等类似的美味。

    ● 很多人认为咖啡、可乐或茶中的咖啡因能起作用，但是它只能起短时间的作用。

    ● 主动停下来。下车后在周围小跑一阵。做些伸展运动或者跳几下。

    ● 经常轮换驾驶，如果你有同伴的话。

    ● 如果确定要停下来睡一会，一定要找一个路边的旅馆。如果你已经开始打瞌睡，把车门锁上小睡10～20分钟。来确保安全驾驶。