疲劳驾驶：拒绝它并远离它

    此次的“赴美旅游团车祸”事件肇因正在被当局初步的调查中，初步不排除是旅游巴司机开车时打瞌睡，车辆越线行驶，司机惊醒后急转回原车道，但发现后方有电单车快速驶至，在左闪右避下引致翻车失事。

    “疲劳驾驶”是比较多发的交通违法行为，也是导致高速公路发生交通事故的主要原因之一。但由于这种行为取证难，因此治理难度大。于是乎，避免疲劳驾驶便需要司机的自觉遵守。
疲劳驾驶是驾驶员在驾驶车辆时，由于种种原因在生理或心理上产生疲劳而使人体机能失调，进而产生的身体疲乏和劳累，是一种极为常见的交通违法行为。有统计显示，因疲劳驾驶而发生的交通事故，约占事故总数的10％至15％，被称为“道路交通安全的‘祸’”。

    驾驶员疲劳时，听觉和视觉敏锐度降低，破坏了眼睛的正常运转状态；操纵动作准确性下降，时常出现反常；驾驶错误和判断错误增多。记者在郑州至中牟雁鸣湖的普通公路上试验在疲劳状态下开车，发现反应能力迅速下降，两次都险些与农用车相碰，如果在速度高的高速路上行驶，危险性更是显而易见。

    据车管部门调查，一天当中有三个时间段最容易出现疲劳驾驶。

    一是11：00-13：00.经过一个上午的工作，人的大脑神经已进入疲劳状态，反应可能会“慢半拍”，加上有的司机急于赶路不吃午饭，腹中空空，自然手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

    二是17：00-19：00，这个时间段车主最容易出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、打呵欠等一系列疲倦症状。

    三是凌晨1：00-3：00，在这段时间由于极度疲劳，车主一不留神就会进入睡眠状态，有些心脏不好的人还容易诱发疾病。

    为此，在驾驶过程中，如果感觉困乏，可以打开车窗通通风，或者涂抹风油精、嚼嚼口香糖、与同车的乘员说说话等都可减轻疲劳，也可以下车呼吸一下新鲜空气，伸伸腰，放松一下神经。

    当热，预防疲劳驾驶最好的方法自然是保证充足睡眠，注意劳逸结合。其二是行驶中两眼不要老盯着公路的中心线。当感觉疲劳时，要适时将眼睛眺望远方，调节一下座位和椅背、多喝点水。经常查看时速表防止超速，并与前面的车辆保持安全距离。

    值得一提的是，新手上路由于紧张和多余动作而更容易产生疲劳驾驶，因此，切忌不要进行长途开车。

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