避免学车理考紧张四大秘诀

2009-04-26来源：原创稿件责任编辑:轶尘

众悦网独家报道：现在正值学车的高峰期，各大驾校学员爆满，为了获得盼望已久的驾照，学员们不得不经历着一场又一场的学车考试。虽然每个人都经历过不同的考试，但是一听到考试还都是有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。

有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张状态而引起脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，记者通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下四大秘诀：

一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，到公园里赏花、散步，到田野、水边玩几个钟头，或是做做游戏、打打球，搞些有趣的活动。这样就会使自己从身体到精神都放松一下，以便积蓄更多的精力去参加考试！

二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目想上20秒钟。想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。

三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。

四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。

考试当前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来自于自己对学车考试过于重视或者对自己不自信；反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的水平。

不仅如此，要消除紧张的心理情绪，除了以上四点，还应该从心态上调整自己，不要把学车考试看得过重，要对自己有信心。

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