面对40度高温司机请把心静

    1、克服烦躁心理。天气炎热心情烦躁时，要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如，有此心理问题的开车人最好在车里挂上条幅，上写“忍”字。中国有一句古话：退一步海阔天空。

　　2、经常通风。由于现在车内的空调设施都比较完备，所以天气炎热本身造成的不良影响被削弱，但同样也会造成空气不流通的负作用。所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情比较有好处。

　　3、室外活动简易操。要经常参加各种室外活动，才能有效地增强肌体各系统的功能。每天最好安排一个小时的室外活动，也可利用停车间隙，在车外做一些简易操，以利于血液循环，增强肺活量，使精力更加充沛，继续驾车时不会感到疲劳。

　　4、播放轻柔音乐。“情绪中暑”最大的问题就是天气炎热引起的烦躁心理。故越是天热，越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。尤其需要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。行车中播放一些轻柔的音乐，听听音乐调节心情，克服烦躁心理。

　　5、避开高温。利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温；午间休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡，因此，要保持足够的睡眠时间。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

    夏天越来越热了，各位师傅们一定要注意好休息，而且一定要注意补充足够的水分，遇到事情心平气和，因为冲动是魔鬼嘛！

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