重庆科目考试如何缓解紧张情绪？

　　在重庆科目考试开始之前，不管是科目二还是科目三，都要做好两点，一个是对重点技术的复习和巩固，其次就是逐步缓解紧张情绪。很多学员都反馈说自己其实操作都懂，就是紧张导致在考试中头脑空白从而出现操作失误的。

　　先熟悉考场

　　熟悉考场有很多的方法，最关键的就是参加模拟考试了，参加模拟考试不仅仅是体验考场的氛围，而且还能体会考试车跟平时训练车的一些不同，如果感觉到自己某个项目操作起来不是特别稳健的话，那就证明还有机会可以补救一下这个项目。

　　抛弃消极的想法

　　很多人都觉得挂科对自己的自信心打击很大，其实反过来说，如果能过关，那就是自信心的极大提升。所有人都站在同一个起跑线上面，考试是否成功如实的反映了学员的操作能力。所以学员想得越多，反而更加束手束脚。脑中只需要记住要点就行了，其他杂念完全可以抛弃。

　　放松的办法

　　要真正放松是不可能的，但是很多方法可以促进重庆学员的放松心态，比如说听音乐，跟其他学员聊天，或者做一些自己比较喜欢的，而且能促进积极情绪的事情，比如说深呼吸，伸展运动，喝水，看书等等。不管怎么样，通过这些操作，学员可以有效改善自己的紧张情绪，人越放松，就越能发挥出良好的状态。

　　总之，重庆学员不能把考试的结果看得过于重要，也许挂科了会损耗一些时间和金钱，但还不至于是世界末日，学员完全有时间重新再战考场。

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