上海考驾照夏季高温天气学车攻略

　　虽然夏季伴随着高温闷热天气，但是还是有不少人选择在夏天去驾校报名学车。因此，夏季学车一定要注意防晒和避免中暑。众悦君准备了一些夏季学车攻略，夏天学车的你一定要知道！

　　1、勤喝水，勤喝水，勤喝水

　　夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。

　　2、备好防暑药品

　　像人丹、风油精、绿豆汤这些建议大家多备一些，防止中暑也提神醒脑，容易被蚊虫叮咬的人记得多涂六神。

　　3、早晚易学车

　　尽量在上午7：00——11：30或者晚上17：30——21：00安排学车。晚上学车可以熟悉运用灯光，以后轻松面对灯光模拟考试。

　　4、防晒霜，防晒霜，防晒霜

　　防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位多涂几次防晒霜。

　　5、注意休息

　　练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。

　　6、白开水比饮料更解暑

　　多喝天然矿泉水，人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。

　　7、衣服要宽松舒适

　　衣服要宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。

　　8、注意夏日饮食

　　夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物。

　　温馨提示：

　　1、不学车时尽量少在车里呆着，车里空气流通少，会给人很闷的感觉，多在树荫底下站站，虽然热，却不闷；

　　2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，要学会调整心态。加上夏季炎热，容易产生睡意，要记得保证睡眠；

　　3、女性不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，防止走光也不利于训练。同时男生也要注意形象，不要因为天气热就赤膊上车，尴尬又不文明；

　　4、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑；

　　5、夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

　　6、教练车都有空凋，外面空气炎热，不要将空调温度设置太低，否则一热一冷切换，容易感冒、头晕、恶心等。

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