驾考没通过，如何正确有效调节情绪？

    近日，众悦君看到了网友提出的关于驾考没通过的问题，觉得他的问题比较典型，是很多学驾驶的朋友都会面临的情况，那么如何有效调节情绪呢？

　　近日，众悦君看到了一名学员在网上的提问，觉得他的问题比较典型，是很多学车的朋友都会遭遇的一种情况，所以整理了一下，并附上了驾考没通过之后的调节办法，分享给大家。

　　问题描述：“我最近在学驾驶证，可是科目三考了两遍还没有通过，我很苦恼。室友都一遍通过。我开始失眠，觉得自己什么都做不好，又要准备研究生考试，时间很重要，可是我又没办法打起精神。我该怎么调节自己的情绪呢？”

　　解答：

　　调节情绪的关键是从认知入手。

　　学驾驶毕竟是要开动一辆构造复杂的机器，需要手脚的协调、配合，需要“眼观六路、耳听八方”，需要注意力的绝对集中，需要丰富的经验支撑。可是，现实生活中，许多的驾校都是速成班，希望大家在尽量短的时间内通过考试。对于新手来说，在短短的训练时间内，根本还没有卸下精神的包袱，就要整装出发了，所以没有考过也是正常的，上学时的一次普通小测验都有同学不合格呢，何况是开车这件事！

　　许多人在短短的几次练习后侥幸获得驾照，要么在真正开车时成为“马路杀手”，要么成为“本本族”。开车，毕竟是关系生命安全的事情，在驾校多磨练一些时日，减少日后开车的危险，岂不更好？

　　很多老司机都说：开车不是什么难事，熟能生巧。这句话说得一点也没错，一个方向盘，一个档杆，再加刹车离合油门，只要配合得好，多开、多练习自然就容易通过了。一次两次没过都不要紧，多花时间多下功夫，下一次肯定没有问题。

　　很多事情不必给自己施加太大的压力。人生中会遭遇大大小小的失败和挫折，驾考没通过只是其中的一件小事，考试是相对公平的，你没通过一定有原因，没有必要沮丧，更不必感到丢人，别人的驾照也不是风吹来的，你努力了，结局当然是皆大欢喜。

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